ONLINE - Kurse (erst ab 1.1.2025)
oder
VOR Ort (max. 6 Personen)
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PERSONAL Yoga
Was ist PERSONAL YOGA?
Ein Yogakurs mit mehreren Teilnehmern ist dir unangenehm?
Hast du vielleicht körperliche Einschränkungen, Beschwerden oder wiederkehrende Schmerzen und möchtest individuelle Betreuung?
In meinen PERSONAL Yoga Einheiten nehme ich mir Zeit für dich und deine individuellen Bedürfnisse. Ziel ist es, die Yogapraxis perfekt an deinen Körper anzupassen und dich in deinem Tun so intensiv wie möglich zu unterstützen. Ich helfe dir dabei dein größtes Potential zu entfalten, in deine körperlich und mentale Power zu kommen, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und so ein gesundes und glückliches Leben zu führen.
Wie unterscheidet sich PERSONAL Yoga von Gruppen-Kursen?
Du entscheidest wann und wie oft du üben möchtest. Die Termine werden individuell vereinbart und ich kann dich mit gezielten und effektiven Hilfestellungen unterstützen und jede einzelne Haltung mit dir gemeinsam so ausrichten, dass sie für dich und deine Bedürfnisse passt.
Du wirst überrascht sein, was mit deinem Körper alles möglich ist.
Ist PERSONAL Yoga für jede und jeden geeignet?
Du entscheidest wann und wie oft du üben möchtest. Die Termine werden individuell vereinbart und ich kann dich mit gezielten und effektiven Hilfestellungen unterstützen und jede einzelne Haltung mit dir gemeinsam so ausrichten, dass sie für dich und deine Bedürfnisse passt.
Du wirst überrascht sein, was mit deinem Körper alles möglich ist.
Ist PERSONAL Yoga für jede und jeden geeignet?
Es spielt keine Rolle, ob du das erste Mal auf der Matte bist oder ob du dein Yogawissen und deine Praxis vertiefen möchtest. Das Beste am Personal Yoga Training ist die volle und ganze Aufmerksamkeit von mir für DICH, deine Bedürfnisse und deinen Körper. Ich begleite dich ganzheitlich mit all meinem Wissen und Erfahrungen aus 8 Jahren Yogapraxis
Ablauf PERSONAL Yoga: (online oder offline)
Bei unserem ersten Termin findet ein ausgiebiges Gespräch und ein kurzer Bodycheck statt. Dabei verschaffe ich mir einen Überblick über deine aktuelle körperliche Verfassung und Allgemeinzustand.
Personal Yoga Einheiten biete ich in unterschiedlichen Paketen an, dies variiert je
Im Anschluss erstelle ich dir, abgestimmt auf deine Ziele/Wünsche/Themen deinen individuellen Übungsplan. Darin finden sich Übungen aus den unterschiedlichen Yogabereichen wieder.
Ich erarbeite jede Haltung im Detail mit dir, sodass du das Übungsprogramm selbständig zuhause üben kannst.
Ich erarbeite jede Haltung im Detail mit dir, sodass du das Übungsprogramm selbständig zuhause üben kannst.
Nach spätestens 2-3 Wochen erfolgt ein Folgetermin bei dem überprüft wird ob die Übungen bereits Erfolg gebracht haben oder eventuell neu angepasst werden müssen.
In meine Personal Yoga Einheiten lasse ich neben den klassischen Yogahaltungen (Asanas) auch die Techniken der Atemübungen (Pranayamas), der Meditation sowie mein Wissen aus dem Therapeutischen Yoga einfließen. Ebenso wird auf die Wechselwirkung von Ernährung und Lebensweise Rücksicht genommen und das Wissen über die Wirkung von Affirmationen und ätherischen Ölen mit eingebaut.
Du erhältst ein ganzheitliches Konzept das komplett auf dich abgestimmt ist.
Lass mich dir helfen, dein größtes Potential zu entfalten, wieder in deine körperliche und mentale Power zu kommen und ein gesundes und glückliches Leben zu führen.
Ich freue mich auf dich!
Vereinbare dir jetzt einen Termin für dein Erstgespräch unter +43 650 59 56 992 oder per e-mail mytimeyoga@outlook.com oder direkt hier:
WICHTIG: Yoga ersetzt generell nicht den Besuch eines Arztes, sondern dient der Unterstützung verschiedener Therapie-Formen. Vor allem bei schwerwiegenden Schmerzen, Beschwerden oder psychischen Erkrankungen ist unbedingt zuvor eine ärztliche Abklärung vorzunehmen.
Weitere Kurse und Events sind in Planung. Infos dazu folgen in Kürze!