mens Yoga

Schnapp dir deinen besten Freund, Kollegen und Bruder und stürzt euch in das Abenteuer YOGA. Egal ob du mehr Muskeln aufbauen und schwitzen möchtest oder aber vielleicht  auch auf der Suche nach einer Möglichkeit für mehr Ruhe und Entspannung in deinem Alltag bist. In meinen mens Yoga Stunden ist für jeden Typ Mann das Richtige dabei. Je nach Thema kombiniere ich aus verschiedenen Yogastilen und sorge so für Abwechslung. 

Gesundes Yoga

In dieser Yogaeinheit liegt der Fokus jede Woche auf einem neuen Thema, welches sich speziell um die Problemzonen im Schulter-/Nackenbereich, im Rücken, der Wirbelsäule oder Hüfte und Brustkorb dreht. Mit sanften Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsasanas aus dem Hatha und Ayur Yoga wird der Körper wieder in sein Gleichgewicht gebracht.

Yin Yoga

Abschalten, loslassen, entspannen. Den Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen, dir eine Auszeit vom Alltag nehmen und einfach mal "NICHTS TUN". Schenke dir mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit durch Yin Yoga und ganz nebenbei wieder mehr Beweglichkeit. Lass dich von der wunderbaren Wirkung des Yin Yoga verzaubern und schenk dir damit ein völlig neues Lebensgefühl.

Body Yoga

Für alle in dieser Yogaeinheit heißt es schwitzen und brennen. Mit kraftvollen Asanas und Flows bringen wir die Fettpölsterchen zum Schmelzen, definieren unseren Körper und sorgen für Muskelaufbau. Im Rhythmus aus Atem und Bewegung durch eine powervolle Yogaeinheit in der du Körper und Geist kräftigst.