Hallo ich bin Sandra!

Ich bin verheiratet und lebe zusammen mit meinem Mann, unseren beiden Söhnen (16 & 19) und unseren 3 Katzen in einer kleinen Gemeinde im Bezirk Grieskirchen im wunderschönen Oberösterreich.

Vor mehr als 5 Jahren kam ich das erste Mal in Berührung mit Yoga. Zum damaligen Zeitpunkt war ich in meinem Leben an einem Punkt angelangt, wo von einen auf den anderen Tag nichts mehr ging. Ich war überlastet, müde, antriebslos. Mir fehlte Ruhe aber auch Energie. Begleitet wurde das Ganze von nächtlichen Panikattacken und Schlafstörungen.

Ich war in einem Kreislauf gefangen aus dem ich unbedingt auf gesunde und natürliche Weise herauskommen wollte. So begann ich mich mehr mit dem Thema Mindset und Persönlichkeitsentwicklung, sowie Panik- und Angstzuständen zu beschäftigen und auch mit den Möglichkeiten der körperlichen Methoden welche bei "Burn-out" und Depressionen hilfreich sein können.

So trat YIN Yoga in mein Leben und es veränderte tatsächlich von Grund auf ALLES. Die täglichen Übungseinheiten die ich mithilfe von Videos und Büchern alleine von zuhause ausübte unterstützen mich dabei wieder in Kontakt mit mir selbst zu kommen. Ich konnte wieder ein- und vor allem durchschlafen. Ich lernte mit Hilfe von Atemtechniken ruhig durch meine Angstzustände zu gehen und diese mithilfe meines Mentaltrainings Schritt für Schritt aufzulösen.

Mein Geist veränderte sich und ebenso mein Körper. Ich wurde gelassener, ruhiger und gleichzeitig stärker und energiegeladener. Ich war begeistert welche einzigartige Wirkung Yoga auf den Menschen hat und das auf so einfache Weise. Und dann wurde mir klar, dass ich diese Wirkung, diese Möglichkeit auch an andere Menschen weitergeben möchte und so startete ich 2019 meine Ausbildung zur Yogalehrerin. 

Seitdem unterrichte ich in meinem eigenen kleinen Yogastudio mit viel Freude und Dankbarkeit und lasse meine Yogis an meinem Wissen und meiner Leidenschaft teilhaben.

Für mich ist Yoga zu einer Lebenseinstellung geworden. Ein Weg den ich mich entschieden habe zu gehen. 

Mein Ausbildungsweg

März 2019 - Jänner 2020              220h Yoga Grundausbildung "Vertiefendes Yoga"  - Dr. Peter Poeckh

Oktober 2019                                32h YIN Yoga Ausbildung - Tanja Seehofer

Oktober   2020                            Ausbildung zum Bodega-Moves Instructor - IFAA

März 2021  - März 2022                220h Yogatherapieausbildung -  Dr. Peter Poeckh

April 2022 - September 2023          Ausbildung zum Skincarecoach (YOUREV Academy)

seit März 2024                               in Ausbildung zum Face Yoga Teacher lt. Danielle Colllins